Basenfasten
Fasten ist nicht jedermanns Sache. Es gibt viele Menschen, ich gehöre auch dazu, welche regelmäßig fasten. Immer gelingt es nicht eine Auszeit in einem schönen Hotel zu nehmen und in ruhe Fasten. Jetzt habe ich eine Basenfasten-Kur für zu Hause entdeckt.
Was ist Basenfasten?
Basenfasten ist eine Entschlackungsvariante. Man nimmt nur Mahlzeiten aus rein basischen Lebensmittel zu sich. Der Unterschied zum Heilfasten ist, dass man sich beim Basenfasten satt essen kann. Durch die basischen Lebensmittel kommt es zur Körperreinigung und Entschlackung.
Basische Lebensmittel
Basische Lebensmittel sind Gemüse, Kräuter, Salate, Kartoffeln, Obst, Sprossen. Also KEIN Zucker, KEIN Fleisch, KEINE tierischen Produkte wie Käse oder Milch.
Viele von uns fühlen sich sprichwörtlich in ihrer Haut nicht wohl. Ungesunde Ernährung, zu große Portionen. „Wenn du aufißt scheint morgen die Sonne“. Das haben wir doch alle als Kinder gehört. Wir essen zu schnell, schlingen alles runter. Das kommt vom Stress. Ständig daran denken, was noch alles erledigt werden muß. Wir machen zu wenig Bewegung. Dann stehen wir mit Freunden beim Heurigen oder beim Wirten und trinken Bier oder Wein, meistens werden es dann mehr Gläser, vielleicht auch noch ein paar Zigaretten.
Übersäuerung
Das wir uns dabei nicht wohlfühlen, vor allem wenn wir das ständig machen, ist schon klar. Man spricht hier von einer Übersäuerung und im nächsten Schritt beginnen die Gesundheitsprobleme.
Jeder kann etwas dagegen tun. Der erste Schritt sich einzugestehen, das der Alltag zu stressig ist mit all seinen schlechten Angewohnheiten, wie schon beschrieben. Der zweite Schritt wäre Basenfasten. Ich weiß, es ist noch so einfach sich mit Freunden zu treffen und auf ein Bier oder Wein oder auch auf Kaffee zu verzichten. Aber Basenfasten läßt sich gut in den Alltag einbauen. Auch bei chronischen Krankheiten kann es absolviert werden. Sie sollten aber trotzdem mit Ihrem Arzt oder Apotheker sprechen. Die haben oft noch gute Tipps für Sie.
Chronisch Kranke
Auch chronisch kranke Menschen können vom Basenfasten profitieren. Blähungen, chronische Verstopfungen, Hautprobleme, Migräne, Rheuma können durch Basenfasten verbessert und im besten Fall geheilt werden.
Kur
Eine Freundin hat diese Kur, welche 30 Tage dauert, entdeckt. Sie hat das Basenpaket bestellt, darin enthalten waren ein Heft mit Tipps, ein Basentee, Basenpulver, Badesalz, probiotische Florabact Kapseln und ein Rezeptheft.
Die ersten Tage beim Fasten sind etwas gewöhnungsbedürftig, nach ca. 3 Tagen spüren Sie wie sich Ihr Körper und auch etwas in Ihrem Geist verändert. Sie haben mehr Energie, Ihre Haut wird feiner, Ihre Verdauung beginnt sich zu normalisieren. Ihre Gedanken wandern nicht mehr wie verrückt hin und her, Sie werden konzentrierter und bekommen langsam auch wieder eine bessere Einstellung zu Ihrem Leben.
Was meiner Freundin positiv aufgefallen ist, dass nach einigen Tagen ihre innere Ruhe wieder spürbar war. Sie hat das Bad mit dem Badesalz genoßen, sie hat Leberwickeln gemacht. Sie hat in dieser Zeit wieder mehr auf sich, also auf ihren Geist und auf ihren Körper geachtet.
Sie hat sich vorgenommen auch in Zukunft mehr auf sich zu achten. Sie möchte diese Kur regelmäßig machen und 49plus wünscht ihr dabei viel Erfolg. Wir werden weiter berichten wann Sie ihre nächste Kur plant und wie es ihr in der Zwischenzeit geht.
Fazit
Wir sollen wirklich mehr auf uns achten. Unsere Gesundheit muß an erster Stelle stehen. Basenfasten ist eine Möglichkeit unsere innerliche Ballance herzustellen und unser Leben wieder zu genießen.
Text: Gabriele Czeiner
