Männergesundheit
Männergesundheit aus der Kraftkammer! Ein Wiener Mediziner bietet Online-Coaching für einen besseren Testosteronspiegel.
Umwelteinflüsse, schlechte Ernährung und Inaktivität im vorgerückten Alter führen dazu, dass dem männlichen Körper immer weniger aufbauende Hormone, wie etwa das wichtige „Testosteron“ zur Verfügung stehen. Als Folge lassen bei den meisten Männern die Vitalität und die körperliche Leistungsfähigkeit nach. Müdigkeit und Energieverlust stellen sich zusätzlich ein. In der Folge bilden sich Muskeln zurück und das Fettgewebe um Bauch und Hüften nimmt beträchtlich zu. Hinzu kommt noch, dass die meisten Männer antriebslos werden und eine sexuelle Unlust empfinden. Das wird häufig als „Midlife-Crisis“ abgetan, ist aber häufig auf einen Testosteronmangel zurückzuführen.
Männerhormon
Das Männerhormon „Testosteron“ ist nicht nur ein Sexualhormon, das die gesunde Spermienproduktion anregt und das sexuelle Verlangen steigert, es ist für den Mann auch in anderer Hinsicht notwendig: Es regt das Muskelwachstum an, sorgt für die Körperbehaarung und den Bartwuchs, unterstützt den Stoffwechsel, fördert das Knochenwachstum und sorgt für den Erhalt der Knochendichte. Ab etwa dem 40. Lebensjahr nimmt die Hormonproduktion aber langsam und stetig ab. Der Prozess ist ganz normal und wird häufig auch als Wechseljahre beim Mann oder Andropause bezeichnet. 95 Prozent des Testosterons wird in den Hoden gebildet. Mit dem Alter erschöpfen sich die hormonproduzierenden Zellen jedoch. Allerdings tragen auch ein ungesunder Lebensstil und wenig Bewegung dazu bei, dass der Testosteronspiegel schneller absinkt als üblich.
Änderung erforderlich
Dass dies ein unabwendbares, biologisch vorgegebenes Schicksal sein muss, wird von Wissenschaftlern und Ärzten bestritten. Das kann man ändern! Mit einem speziellen Training, gezielter Ernährung und der richtigen Motivation wird die Produktion und Wirksamkeit der aufbauenden Hormonsysteme beeinflusst. Die wichtigen Zell-Regenerationssysteme werden aktiviert, wodurch die Voraussetzungen für ein langes, gesundes Leben geschaffen werden. Einer der Spezialisten für die „Männergesundheit“ ist Dr. med. René Blanka aus Wien. Die von ihm entwickelte Methode kurbelt die Hormonproduktion auf natürliche Art an. Seine Patienten haben bald wieder mehr Energie, ihre Stimmung und ihr gesamter Gesundheitszustand bessern sich. Die Muskeln wachsen, das Fett wird weniger und die Figur attraktiver. Und damit wird auch die Basis für ein erfülltes Sexualleben geschaffen.
#blankamethode
Die Blanka-Methode aktiviert die Anti-Aging-Hormone (männliche Hormone, Wachstumshormon) und Zell-Regenerationssysteme mit einem speziellen Training, das auch zu Hause durchführbar ist, mit gezielter Ernährung und einem speziellen Stress-Management sowie einer unterstützenden Motivationsstrategie. Der Testosteronspiegel im Blut unterliegt tageszeitlichen Schwankungen. Morgens ist er höher als am Nachmittag, daher erfolgt die Blutabnahme meist in den Morgenstunden. Die Normalwerte liegen zwischen 12 und ca. 40 nmol/l. Ein Wert unter 8 nmol/l ist behandlungsbedürftig. Bei Werten zwischen 8 und 12 nmol/l kann ebenfalls eine Hormonersatztherapie angebracht sein, was aber individuell beurteilt wird.
Die Alternative
Blankas „Geheimnis“ liegt aber nicht in der medikamentösen Behandlung oder Spritzen-Kuren, sondern setzt bei von ihm empfohlenen Kraftübungen und gesunder Ernährung an. Die Behandlung erfolgt mit einer Online-Beratung und erklärenden Videos. Man benötigt bei der Dr. med. Blanka-Methode keine teuren Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel. Und man braucht nur einen minimalen Zeitaufwand für die Übungen. Seine Arztpraxis ist der Trainingsraum, statt Spritzen gibt es Hanteln. Dr. Blanka beschäftigt sich seit Jahrzehnten mit den positiven Auswirkungen von Training und Ernährung auf unser Hormonsystem und hat mit seiner Methode mehr als 5.000 Kunden geholfen, ihre Hormonproduktion auf natürliche Art anzuregen.
Aus der Online-Beratung:
Aktiviere die Kraft deiner Hormone auf natürliche, gesunde Art für Figur, Vitalität und Lebensfreude! Persönliches Coaching von Dr. Med. Blanka. Du erhältst eine individuelle Anleitung für Training, Ernährung und Stressmanagement. Zugang zu mehr als 100 Videos (mit ca. 8 Stunden Laufzeit), in denen Dr. med. Blanka alle Übungen erklärt. Mit den Checklisten zur Ernährungs-Optimierung bekommt man sofort einen klaren Überblick und alles ist gut verständlich. Man kann zu Hause bequem und sicher trainieren, auch ohne Sportgeräte. Oder wenn man im Fitnesscenter trainiert, wird man über die besten Übungen informiert. Das Programm ist auch für unsportliche Teilnehmer bestens geeignet, da es Übungen enthält, die jeder machen kann, und es gibt raschen Support, wenn man Fragen hat.
Erfolgsgeschichte
Schon sehr früh hat Dr. Blanka die ausgetretenen Pfade der Reparatur-Medizin verlassen und sich stattdessen mit den Selbstheilungskräften des Körpers beschäftigt. Er ist ein Medizin-Rebell, der keine Medikamente verschreibt. Dr. Blanka hilft vielmehr, mit gezieltem Training und der entsprechenden Ernährung den Stoffwechsel und Hormone zu optimieren. Er ist seit vielen Jahrzehnten aktiver Kraftsportler, hat fast alle Trainingsmethoden selbst erprobt und ein eigenes Fitness-Center eröffnet. Und er ist mit 59 Jahren immer noch in Topform. Laut René Blanka benötigt erfolgreiches Krafttraining nur einen geringen Zeitaufwand: „Schon mit drei Einheiten zu je 30 Minuten pro Woche lassen sich gute Erfolge erzielen. Erfolgreiches Widerstandstraining ist von der Regelmäßigkeit, der richtigen Methodik und vor allem von der ausreichenden Intensität der Einheiten abhängig, nicht aber von deren Dauer. Gezieltes Training kann die Kraftleistung in jedem Alter steigern!“
Details: #blankamethode
Text: Gerhard Krause
Beitragsbild: www.123rf.com © parkpoomy
